现在,该轮到食物区的减肥标兵们出场了
1.海苔 海苔里有维生素A、B1、B2,还有矿物质和纤维素,它们对调节体液的平衡裨益良多,想纤细玉腿可不能放过它。
2.芝麻 提供人体所需的维他命E、B1、钙质,特别是它的“亚麻仁油酸”成份,可去除附在血管壁上的胆固醇。