8. 胡萝卜 Carrot
胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜(蜂蜜食品)、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。