居室宜清凉
针对炎夏暑热湿盛的外界环境,居室要空旷清凉,不宜嘈杂喧闹,要经常通风换气,保持室内空气清新凉爽,早晚气温较低时要将空调关掉。
中午室外气温高于室内,若将门窗大开,则热浪袭来,蒸烤难受;如果将门窗紧闭,拉好窗帘,启动风扇,那种阴凉的环境,会使人心静神安。室温控制在25℃—30℃之间,切不可使温度降至过低或直对电扇、空调吹之过久,以防凉气侵入人体诱发疾病。看电视时音量要小,室内灯光宜暗,以免增加烦热之感。