5月5日为立夏节气,此时阳气正是上升之际,这个时候,养生的关键在于让阳气更加合理、茁壮地生长,任何破坏阳气升发的做法,对身体健康及养生不利。
1.不贪凉
随着气候日渐变暖,很多人开始贪食冷饮,女士们过早穿上短裙,甚至露脐装,男士们也喜欢在运动后选择冷水洗浴。这种做法是错误的。此时阳气正处于生长壮大的阶段,就像嫩芽渐渐长成枝条。天气也忽冷忽热,本来就极易损害阳气的生长,若是再贪凉饮冷,无异于雪上加霜。如果真要吃冰冻食品,夏至过后比较适宜,因为这时阳气已经达到鼎盛时期,机体抵御外邪的能力比较强。