食物可以让生命更具活力,选择好的食物,会让自己看起来更年轻,无形中有延年益寿的功效,有7种长寿食物,你知道吗?
坚果延年益寿。
提倡健康生活和素食的美国宗教团体——基督复临安息日会研究指出,经常吃坚果的人可平均延长2年半的寿命。为何坚果有如此神效呢?因为坚果是不饱和脂肪酸的很好来源,这一点与橄榄油颇为相似,此外,坚果还蕴含了丰富的维生素、矿物质和其他健康物质如抗氧化剂等,是不可多得的健康食品。