产后贫血吃什么补血?
后贫血要选择既可以益气养血,又可以健脾益胃的饮品,中医认为,脾胃为气血生化之源,若补血不健脾,则气血会成为无源之水,无本之木;健脾以养血,则气血源源不绝;同时,血液的运行有赖气的推动,因此,补血应遵循健脾益气之大法。
产后贫血补血食疗方:
1、阿胶枸杞粥
阿胶20克,枸杞子30克,粳米lOO克,加水适量,先煮粳米、枸杞子为粥后,加入阿胶溶化,可加糖调味,食粥,滋补养血,适合产后贫血者食用。