据悉,“湿热”症状一般表现为咽干、喉痛、鼻干、舌苔偏厚呈黄腻或白腻等,春季易出现,加之现代人喝酒吃肉,活动频繁还常熬夜等生活习惯,都会导致内热加剧,湿热上火。市养生协会表示,巧清“湿热”宜用饮食调理,例如多吃一些益气养阴的食品,如胡萝卜、豆腐、莲藕、荸荠、百合、银耳、蘑菇、鸭蛋等,也可以适量进食甲鱼。 而韭菜、芹菜、菠菜和香椿等,具有清理胃肠湿热功效,春季不妨多吃。医生提醒市民,一上火就吃牛黄解毒片等清火药物的习惯并不好,因为此类药物苦寒清热,不利于祛湿毒,往往服药后“热”祛了,湿毒仍存在。
此外,初春气温变化大,尤其要注意下肢的保暖;春天肝气旺,可适当多吃些甜食,少吃酸。