春季养肝护肝食疗保健原则（3）

建议

肝病患者春天多喝绿豆汤

慢性肝炎在我国发病率很高，成为危害人们生命和健康的一种主要疾病。在温暖的春天，正是人体调养身体五脏大好良机，而按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。因此对于肝炎病患者来说，这是一个很好的恢复期。专家建议，慢性肝炎患者在药物治疗的同时，辅佐以一些传统的食疗方法。康华医院中医科副主任医生林庆给大家推荐既有效又家常的绿豆汤，他认为，肝病患者在春季常喝绿豆汤，对养肝是有很大好处的，因为绿豆偏凉性的同时又具备解毒作用，可以既有效地杀死对肝脏有害物质，又能清热，给旺盛的肝火浇盆冷水。

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养肝要点

1、早睡觉，在23点之前必须睡。使血液回肝解毒。

2、多吃绿色的食物。青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。

3、保持良好的情绪。“肝在志为怒。”也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁；反之，情绪烦躁也会影响到肝。

4、不要长时间的在电视、电脑前工作。要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝。