【读者来信】
苏医生你好!我今年28岁,我老公今年35岁,我们很想要宝宝,准备了半年都还没有怀上,心里开始有点着急了。我们俩一起去医院检查过,说身体都正常,只是老公工作比较忙,时不时要加班熬夜,是不是影响了生育能力呢?如果有影响,我们能采取什么办法补救呢?比如吃些什么,做些什么运动等?
答:环境污染和工作压力是导致人类生育能力下降的主要原因。各种转基因食品、有毒食品、电离辐射都悄悄地进入了我们的体内;工作压力影响饮食习惯、睡眠习惯;为了事业许多夫妇经常出差,推迟了怀孕年龄,甚至年轻时主动放弃了“早到”的孩子。建议育龄夫妇要注意以下几点:禁烟;少喝40度以上的酒;晚上11点左右睡眠;不要久坐,电脑主机尽量远离盆腔及阴囊(男性也可以使用防辐射衣);避免高温工作环境;适当进行有氧运动;多吃天然健康食品,适量补充叶酸、维生素E,尽量避免35岁后才考虑要孩子。如果无避孕一年还未怀孕,应尽快到有资质的医院做全面的病因检查。
———广医三院妇产科副主任医师、生殖医学博士苏念军
(记者 陈颖雅 整理)