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养生秘诀:13个生活小妙招有利于健康长寿(7)
时间:2012/1/16 15:21:26 来源:网友
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7、头常摇
双手叉腰,闭目,垂下头,缓缓向右扭动,直至恢复原位为1次,共做6次。反方向重复。这动作经常做可以令头脑灵活,防止颈椎增生。不过,注意要慢慢做,否则会头晕。
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