久坐是导致臀部赘肉过多的罪魁祸首,许多办公室女性都有这样的困扰。如何摆脱这一困扰呢?看看下面为你介绍的瘦臀方案吧!
(1)下腹不突出:一直认为下腹部的曲线与臀部无关,其实因为下腹部的肉与腰身、臀部的肉连成一体,它的形态对臀部曲线举足轻重。
(2)大腿肉收紧:大腿有赘肉,这些原来收在臀部的肉现在挤了出来,直接影响到臀部弹性。大腿肌肉绷实,臀部顶点较高,臀部的曲线就柔和。
(3)小肚子短:小肚子是指左右盆骨向上延伸线的中心到盆骨中央之间的距离。如果臀部下垂,这部分长度也会变长。
(4)腰际线蜿蜒:有腰际线的位置,能看到身体重心的转移迹象,这里和臀部的高度一致。
(5)臀部的顶点突出:圆浑是成就立体臀部的条件之一,臀部的顶点在臀部关节处,这里位置高就能使臀部显得立体。理想的臀形,是臀部上方有肌肉,而下方至大腿处没有赘肉,形成优美的曲线,臀部若能微微挺翘则更好。