人的一生何其短暂，而睡眠就占了生命长河的三分之一！睡眠是人体自我修复的一种过程，由此可见，睡的好对人的健康至关重要。现在很多人都提倡裸睡，裸睡也成为一种既时尚又健康的新睡眠法，但是裸睡一定是健康的吗？怎么样睡眠才科学呢？
冬季养生小常识 你到底该不该裸睡
不知从何时起，裸睡成了一种很洋气的事儿，你是不是也开始抛弃羞涩，脱衣而眠，开始体验“睡美人”的超然感受了呢。可其实，裸睡的坏处也是不少的，比如会增加螨虫的感染几率，会引起精神紧张导致失眠等等。那么冬季裸睡到底好不好呢？
调查前提：谁在裸睡？
美国：从上世纪70年代开始，美国的一些家庭已经时兴裸睡了，美国布洛斯金调查公司不久前进行的一项调查发现，如今在美国，裸睡人数有了增多的趋势，年龄层也在逐渐变大，其中21%的25—51岁男性都说裸睡让自己更放松。
日本：潜心研究裸睡问题的日本北海道医生丸山淳指出，北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量。日本睡眠问题研究所专家对此表示赞同。
调查一：裸睡好，到底好在哪儿？
调查结果：
1、给你舒服超快感
裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
