护肤→抗癌战士→西兰花
它不仅营养丰富、口感绝佳,还是着名的“抗癌战士”,尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A 、维生素C 和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
以上食物对于女性有很好的保健养生作用,但是在食用时应该均衡分布,不要一次食用过多,如不要猛吃香蕉为美腿,或者狂吃海带以养发,这样不仅给消化吸收带来困难,而且不利于人体的营养均衡与分布,也就难以铸就身体的健康防护盾。