第一天:
上午:苹果+苦瓜。可以排毒!电视上都有说的,为了让眼睛可以闪亮亮!另外可以加上胡萝卜来补充ORGNITU维生素。
中午:中午气温会很热,所以以简单少油腻的凉面取代主食。
晚上:以富含蛋白质的豆腐和多纤维的清烫地瓜叶取代主食。