5、让自己动起来
假如往健身房会让你生畏或者是感觉到不厌烦,那就选择其他更有趣的方式来燃烧多余的卡路里吧!选择自己喜欢的热控减肥运动就是最有效的热控减肥法之一,你完全可以选择自己喜欢的舞蹈、参加拳击练习、瑜伽运动或者是一些从来没有尝试过的运动哦!
6、寻找你的健身伙伴
寻找一个负责任的、能陪你一起热控减肥、一起运动的好伙伴,这样你就会产生一种竞争的心理,自然也就会自我严格约束自己,让自己更加努力地坚持下往,能帮助你终极成功热控减肥哦!另外,一个负责任的伙伴还能监视你,让你不会轻易偷懒哦!