良好的生活习惯对老年人的身体健康是极为重要的,调查显示,每日吃两顿饭的老年人有1/3患心血管疾病,而每日吃5顿饭(总量一样)的老年人只有1/5患病。
老年痴呆症是由高血压、高血脂、肥胖、糖尿病等多因素疾病长期积累而引起的。而这些疾病的产生,大多与人们不健康、不科学的现代生活习惯息息相关。这些习惯虽然在平常看来并没有太大的影响,但其实这些不良习惯对于老人的身体健康是有很大害处的,下面一起来了解一下吧!
一、老了才养
许多人认为养生是老人的事,年轻时无须养生。其实,养生要从娃娃抓起,正如机器要从新时保养。一旦零件有损,养生为时已晚,效果必将大打折扣。