久坐族圆溜溜的水桶腰,有木有?! 不敢穿紧身的衣服,有木有?!消灭水桶腰,瘦出好身材,你一定要知道吃什么,如何才能最有效的去除腰围上的赘肉!下面介绍一些有效的纤腰减肥法子给你,轻松就能瘦12斤哦!赶快来试试吧!
1、要喝足一定量水。
喝水不但以美容,使我们美美,而且量饮水以帮助体内新成代谢,简单说,就消耗卡路里也要有水参加。我从21号开始,每天都抱着1.5L桶水喝,最每天喝3瓶,还要加适量荷叶茶营养蛋白质奶昔,一天就要喝10斤水,最多喝12斤。刚开始时候不习惯,隔几分钟就要跑厕所,但现习惯后概半小时一次。