目前很多人都开始注意饮食中的营养，甚至细算食物中的营养含量。不过，即使这些都已经做的很好，大多数人却发现身体的变化还是没有相对的进展。其原因就是你吃下去的事物没有得到身体最大化的吸收。
想让吃进去的食物最大限度且有效的消化吸收，是非常关键的，具体应注意以下几点：
