8.舞蹈体操常跳脚尖运动的交谊舞和芭蕾舞,做牵拉伸展型健身操。
芭蕾女孩优雅全攻略
芭蕾体操可以唤醒体内沉睡的细胞,锻炼身体各部分肌肉,可以在不消耗大量体力的同时锻炼身体内部肌肉。从而塑造你挺拔,优美的体形。通过腹式呼吸的锻炼,使氧气充分游走全身,可以唤醒体内大部分沉睡的细胞,有助于减肥。