食疗是夏季养生的最重要手段,特别是对于女人而言。那女人吃什么抗衰老,平时吃什么减少皱纹呢?且听小编娓娓道来。只要你注意到了下面生活中常见的几种蔬果,并偶尔吃一些,就可以明显发现,怎么自己越变越年轻了呢?!
维生素c+维生素e
维生素c具有抗氧化及抗胶原生成的作用,可提高白细胞功能,可预防感冒。维生素e经常被认为是防止老化的维生素,因为它能发挥抗缺货作用,含丰富维生素e的食物有小麦胚芽油、玉米油、黄豆油、麻油、花生、芝麻、鳗鱼等。