我们的心情总是随着周边事物的变化而变化。好的心情有益你的健康,坏的心情危害你的健康。美味的食物让你的心情豁然开朗,难吃的食物让你愁眉不展。心情影响健康,饮食影响心情。那么怎么吃才会有好心情,才有益健康呢?10种美食“浇灭怒火”,调出好心情。
1.素食这被素食主义者冠上了环保、人道、健康等高帽的吃食,着实让几家欢喜几家忧。欢喜的是那些坚定的食素者,因为长期食用以大豆蛋白为主成分的素食,而心情舒畅,精气十足;忧的是部分为赶时髦的伪素食者,因为素食之油水不能达到其自身的需求,常常是因饿得眼冒金星而火冒三丈。