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养生:男女各自“离不开”的五大营养素(10)
时间:2011/3/29 7:55:25 来源:食品商务网
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膳食纤维:肠道保护神。孙孟里说,膳食纤维本身并没有“营养”,它最大的作用是能促进肠胃蠕动,加速体内毒素代谢,缓解困扰很多女性的便秘问题,主要存在于全麦面包、土豆、韭菜、芹菜、苹果等食物中。
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