春季养生招法：
1.勿动肝火 俗话说“春天火大”，孕妇因为孕期反应，情绪容易不稳定。为了宝宝健康，应尽量不发脾气，笑口常开，保持精神愉快。
2.合理安排起居 春天孕妇容易犯困，要早睡早起，晨起后可到户外散散步，多呼吸新鲜空气，有利于胎儿的健康成长。每日可安排一定的午睡时间。
3.及时加减衣物 春季气温变幻不定，孕妇要注意及时加减衣物，以免感冒影响胎儿健康。春季孕妇可以在天气晴朗的时候，到户外适度活动，散步是最好的锻炼，既达到了活动的目的，又不会对孕妇造成一定损害。
更年期女性：养肝补肾最重要
更年期是女性一生中的特殊而重要的时期，肝肾阴虚、精血虚少，导致更年期女性容易产生头昏、燥热、失眠、情绪不稳定等症状，症状较轻者，如果能注意膳食调理，许多不适的症状都有可能改善。症状较重者则需用药物进行治疗。所以，更年期女性在春季尤其需要养肝补肾。春季更年期女性养生应以“平补”为主，即选择一些性平温和的食材。
