情人节巧克力 吃对不发胖反瘦身

    情人节又到了，巧克力可是最热的礼物之选，但是在大家认知中巧克力却是让人发胖的食物，到底要怎么做才能享受情人节的甜蜜同时不长胖呢？今天小编就来教大家巧克力减肥法，吃对了不发胖同时还能变瘦哦！

    巧克力减肥餐前一小块就好

　　网上的巧克力减肥法最常见的有两种，一种是一整天只吃巧克力，其他的都不能吃。而另一种则是每餐餐前吃一小块巧克力。到底这两种方法哪种比较好呢？根据专家意见，第一种方法除了巧克力不可吃别的东西，而且巧克力的量也有限制的情况下，血糖容易迅速的攀升，虽然可在最饥饿的时候抑制食欲，但会使人觉得没有体力，不适合需要工作或有体力劳作的人，也不适合长期执行，而且非常不建议在没有医生的监督下使用。专家比较推荐的是第二种方法，在餐前吃一小块巧克力能让人感觉较不饥饿，可以减少进食热量的摄取，对人的健康也没有太大的不良印象，是可以长期执行的，唯一一点要注意是因为食欲降低让食量减少，要特别注意饮食的均衡避免营养素的缺乏。