仔细听听你的身体在说什么:
1.什么时候脱水
聆听:肾脏担负着把水分运输到各个组织的角色,但是随着年龄的增长,这种能力会减弱;而且表达渴的神经敏感性也会下降,两者结合表明身体没有得到足够的水分。
建议:经常喝水。不用非要求自己每天喝八杯水,但是要把喝水当成一种习惯。