炎炎夏日,对于想要减肥的胖mm们,运动已经是一件不可能办到的事情了。与其痛苦的节食,“牺牲”自己的味蕾,不如让我们的美味减肥食品来帮你一把!生活家编辑特别总结了最适合在炎热的季节里食用的17营养美食,低卡又美味,让减肥与健康同在!
巧克力
较少的黑巧克力对健康有很大的益处。它所含的类黄酮除了有益心脏健康,还有抗氧化的作用。适量的巧克力能唤醒大脑机能。当然,你想要享受这种美味跟益处,还需有强大的意志来抵抗它的诱惑。适当的量是1到2安士(常见的那种方块巧克力的2小格左右)。