零食,听到也许是很有一种心理抵触,因为是容易发胖,那是令很多的想减肥的美眉既爱又恨的东西,但是小编今天会给你极力推荐的10款办公零食,提供人体所需营养……
花生
营养看点
坚果中丰富的亚油酸成分,可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质以及植物油,肚子咕咕叫时可以顶饿。
习惯于久坐的白领,不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前,患心血管疾病的可能性会高出很多,而常吃核桃等坚果类食物能使发病几率大大降低。
食用原则
不过,花生脂肪含量也较高,应注意摄入量,否则容易引起肥胖。