TOP.9 心血管疾病
上榜理由:生命健康的头号杀手
我国每12秒就有1人死于心脑血管疾病。新近公布的有关调查显示,亚洲心血管疾病发病率增长迅速,预计2010年中国将会迎来脑卒中居高不下、心肌梗死快速上升的第二次心血管疾病的浪潮。这些变化带来的中国第二次心脑血管疾病浪潮中,高脂血症起了不容忽视的作用。
专家点评:
做好心血管疾病的预治,重点要控制高脂血症。而控制高脂血症首要方法是饮食调节:少吃含饱和脂肪酸及高胆固醇的食物,如肥肉、奶制品、带鱼、动物内脏等,多食蛋白质丰富、胆固醇少的食物,如瘦肉、豆类、燕麦、苹果、胡萝卜、橄榄油、梨、杏仁、核桃、大蒜、洋葱、海产品(特别是多脂的鱼类)。其次,在必要时,在专科医生的指导下,可服用降血脂药物。