很多MM发现自己身材胖了的时候,都会去想办法来减肥,在她们认为,节食是减肥的最好的方法。因此她们为了瘦身,经常会对自己的嘴严加管教,可是就算是这样,减肥效果却往往不如人意,这是为什么呢?为什么MM们经常会少吃好几顿,身体却还是一天天的变胖呢?
Q1。你少吃的是哪一餐?午餐、晚餐还是早餐?
再怎么忙都不要少吃早餐
再怎么忙都不要少吃早餐!瘦不下来还可能胖更多!
第一个问题就要先问你,少吃一餐的你,少吃的是哪一餐?如果少吃的是‘早餐’,那难怪瘦不下来啦!
‘早餐’是一天当中的第一顿正餐,最重要的一餐,而且是可以放心尽量吃的一餐。从昨天晚餐后到今天早餐前,已经空腹将近12小时的肚子,特别需要吃一顿丰盛的早餐来唤醒还在赖床的五脏六腑,帮助启动一整天的新陈代谢并补充身体能量!