每周应吃1~2次粗粮
当今，很多年轻的父母都是“80后”，本来对于食物就有些挑剔的他们给宝宝的食物就更为挑剔。
其实家长的口味也直接影响宝宝的营养摄入，如果家长总是将自己偏食的习惯传递给孩子，那么很容易造成宝宝营养不均衡。
对于这种现象，文江舸建议家长应该给宝宝吃些粗粮：“没有哪一种食物能构成人体的全部营养所需，只有各种食物都给宝宝吃才能达到营养的平衡。肉、奶、鱼类、水果及五谷杂粮等，这些都是孩子不可缺少的食物。
另外，宝宝平时吃的米、面都不要太精细，最好每周吃一到两次粗粮，例如玉米粥、八宝粥等，适当吃些粗粮可以补充B族维生素。”
不能用喂奶的方式哄孩子
“宝宝不爱吃饭，是不是和没断奶有关系呢？”读者孙女士有着这样的疑问。
很多年轻妈妈也有这样的苦恼，给孩子断奶很难，殊不知，无节制地喂奶也会影响孩子的饭量。
文江舸说，家长千万不要将喂奶当做哄宝宝的一种手段，这样与吃零食没有什么区别。
那么，家长应该如何掌握宝宝吃饭与喂奶的时间次数呢？可以参考以下表格，根据年龄来判断宝宝每天的喂奶次数与吃饭次数。另外，随着天气越来越暖和，家长可以带着宝宝出门适当地做些锻炼，在消耗体力之后，很多宝宝也会爱吃东西了。
