排毒误区
1. 顺畅排便,体内无毒
即使在春节大假的美食、宅生活后,你依然保持每日清晨7点准时排便的习惯,也并不代表可以对身体排毒掉以轻心。外界环境中的毒素也无处不在,需要从健康营养、心理调节,以及环境改善诸多方面全面对毒素“夹击”,才能让它们在体内无处藏身。
2. 大量运动,为身体排毒更有效。
并不是每日都大量运动,就会促进身体对毒素的有效代谢。超负荷的运动只会损害五脏功能,为毒素的“寄生”提供有利条件。运动量要循序渐进,量力而行的增加。