很多MM盲目的以为减肥只能食用水、蔬菜、水果。却不知道吃肉也可以减肥的。
减肥时吃的四种肉类
鱼肉:一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸,而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸,具有很好降胆固醇的作用。所以胖人吃鱼肉较好,既能避免肥胖,又能防止动脉硬化和冠心病的发生。