都市生活紧张而忙碌,人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水,一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养?早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配?为了让您能远离由饮食误区引起的不适甚至疾病,生活家小编精心为您搜罗各类饮食保健信息,贴身定制属于您的健康饮食!
一般来说,社会对男人的压力普遍比女人大。
最近,美国某生活杂志推荐了8种能够促进男性健康、提高健身效果和生殖能力的食物,这些食物被称为“男人的最佳食物”。
男人的最佳食物
1,坚果
富含镁和抗氧化剂的坚果可以有效减少心脏疾病、癌症和前列腺疾病的发生。
此外,坚果中的硒还可以降低人体内不良胆固醇的水平,减少因此引起血栓的可能。