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排毒:生理周期饮食调理法(2)
时间:2009/12/7 9:56:30 来源:网友
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2.燕麦、优格提升免疫力
经期前容易焦躁不安、身心失调的人,在月经期抵抗力和免疫力降低、容易感冒,可以摄取富含β-聚葡萄醣成份的燕麦、洋菇等食物。
而优格等含乳酸菌的食材,也有同样作用哟!
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