导读：有些人吃得少、吃得好，但滋味昂然、心满意足，这到底是怎么做到的呢？方法其实很简单，只要你学会骗骗自己的味蕾就OK啦！今天就要来跟大家分享一下这招最简单最实用的饮食减肥大法，看过你就会发现，原来瘦瘦原来很Easy，骗过味蕾就可以！
法宝1：挑选味道清淡的食材
味道不强烈，利用其他食材取代时，比较不会有明显的差异感受。如豆腐、豆浆、蒟蒻、寒天等都很适合。
法宝2：利用海产的鲜味
海鲜也可说是味道清淡的食材，热量相较低，只要记合调味料，也能好好利用一番！
法宝3：菇类代肉
菇类中含有的某种营养成分和肉类的鲜味相近，此外，香菇的口感也很像肉。
法宝4：利用酱料
调味料可说是料理的关键，和食使用酱油、味噌、和风酱，台菜常用五味酱、蒜泥酱、糖醋，都能巧妙地让低卡单调的食物制造出丰富的味觉来。
