3.减少食量
怀孕期间,为了保证胎儿有足够的营养,做妈咪的会不断地增加食量,胃会不断增大。产后的食量不一定轻易回到怀孕前,那该怎么办呢?要不断地收胃,不能像怀孕期间那样不断往胃里塞食物。
我们要不断地减少食物,用少量多餐的方法来令自己的胃不断收缩。如果食量减少,胃部也会跟着变小。从而有效地减少自己热量的吸入,瘦身就变得很容易。同时要注意,产后的女人不要采取药物减肥,这可能影响到孩子。