夏天,市场上的水果品种多样,令人眼花缭乱。要知道,水果不仅是宝贝很喜欢的一种食物,而且含有丰富的营养。不过,给宝贝吃水果要避免进入以下3个误区,不然反倒损害宝贝的健康。
误区1 饭后给宝贝吃水果,可以促进食物消化
虽然,饭后吃些水果有助于油腻食品消化,但是对于正在生长发育中的宝贝却并不适宜。因为,水果中含有极易被小肠吸收的单糖,如果堵在胃中很容易形成胀气,以至引起便秘。所以,在饱餐之后不要马上给宝贝食用水果。
避开误区:
最好把吃水果的时间安排在两餐之间或是午睡醒来后,这时可以把水果当作加餐给宝贝吃。对于1岁以上的宝贝,每次以50-100克为宜;对于较小的宝贝,可以给予果汁、果泥等。
爱心提示:
1.吃水果也不适宜在餐前吃,因为宝贝的胃容量还比较小,在餐前食用会占据胃的空间,影响吃正餐。
2.给宝贝在吃柑橘后的前后1个小时不宜喝牛奶,以免柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后凝固,影响柑橘的营养素吸收。