4、膳食宝塔进行微调
膳食宝塔仍分五层,谷类食物位居底层,每人每天应摄入250克-400克(原300克-500克);蔬菜和水果居第二层,每天应摄入300克-500克和200克-400克(原蔬菜400克-500克,水果100克-200克);鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层,每天应摄入125克-225克(原125克-200克),其中鱼虾类50克-100克(原50克),畜、禽肉50克-75克(原50克-100克),蛋类25克-50克;奶类和豆类食物居第四层,每天应吃相当于鲜奶300克(原100克)的奶类及奶制品和相当于干豆30克-50克的大豆及制品(原50克);第五层塔顶是烹调油和食盐,每天烹调油不超过25克或30克(原25克),新的膳食宝塔还专门列出每日食盐不超过6克。