极少运动是很危险的；泡吧很晚是很危险的；经常服保健品也是很危险的
新闻背景
今年4月12日～17日，是第十五个全国肿瘤防治宣传周。
专家透露，与30年前相比，女性患癌年龄大大提前，30岁开始就进入患病危险期。
这个肿瘤防治宣传周，记者走进医院，从肿瘤专家那里看到一组组惊人的数据。从医生的案头记录中发现，一个危险信号正袭向年轻白领。
数据显示
肿瘤发病群体呈年轻化
省肿瘤医院的一组数据显示，该院去年共收治癌症患者2.82万例；而吉大一院肿瘤科去年共收治5040例；省医院收治2000余例。
业内人士对比分析，30年前，肿瘤的发病群体在40～60岁居多，现在逐渐呈现年轻化，30岁左右就进入癌症高发期。在诸多年轻患者中，25至35岁白领成癌症高发人群，占年轻癌病人群的20%左右。
白领们的危险行为
多坐少动
吉大一院肿瘤科崔主任说，白领们长期处于室内，坐在电脑旁，一坐就是几小时，一来要承受室内电子污染；再者，接触不到外界新鲜空气。
另外，白领们极少运动，不能让肺部气体与新鲜空气“对流交换”，肺脏就变得日益萎弱，难以抵制“疾病”进攻。
服保健品
崔主任还提到，女性担心自己青春早逝，经常服用一些女性保健品。市场上很多保健品，含有一定量的雌激素，带来腺细胞增生，甚至癌变。
推迟生育
省肿瘤医院乳腺科王长青主任介绍，许多白领因为工作紧张、保持身材等原因，不愿意生育或推迟到30岁以后生育，让她们失去了“癌病的免疫力”。
怀孕、分娩、哺乳虽然辛苦，但能大大增强女性的抗疾病能力，越早获得，对于防止乳腺癌的发生就越有利。
很晚不睡
王长青说，许多白领白天拼命工作，晚上为减压，去酒吧等场所放松，经常很晚不睡。这种生活方式正是癌症的诱因之一，容易导致女性内分泌紊乱；新陈代谢和内分泌紊乱，又会直接导致女性雌激素水平增高与孕激素水准不平衡，容易诱发乳腺癌、子宫内膜癌等恶性肿瘤。
多食超重
省医院肿瘤科夏莉主任说，除了肺癌以外，几乎所有常见癌症均和肥胖相关，包括食管癌，大肠癌，肝癌，胆管癌，胰腺癌，肾癌，非霍奇金淋巴瘤和多发性骨髓瘤；男性中还有胃癌和前列腺癌；女性中还有乳腺癌，子宫内膜癌，子宫颈癌和卵巢癌。
现在，许多食品大都是高脂肪、高蛋白、低纤维素。吃多了，容易改变女性正常的新陈代谢规律，并在体内贮存大量脂肪，给癌症造成可乘之机。
医生提示
养成良好的生活习惯
怎样养成良好的生活习惯？几个专家给出以下提示：
多吃新鲜蔬菜和水果，少吃腌制、熏制、烧焦烧糊、发霉变质的食物，多吃白菜和豆制品。
绝对不吸烟，不饮酒或少饮酒。饮酒对于女性来说，危害要比男性大得多。饮酒妇女患乳癌的危险性较很少饮酒者高，每日饮酒1杯或1杯以上者，乳癌危险性比很少饮酒者增高45％以上。
少喝咖啡。咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的咖啡因，黄嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳癌发生有关。
有规律地长期运动，避免肥胖。
定期做身体检查对防癌也有重要意义。
