春节假期里丰富的节目让人愉悦，但医生也提示要“四项注意”，防止以透支健康为代价，以免埋下疾病隐患。
旅游：注意劳逸结合。旅游是不少人度假的首选项目。广东省第二中医院内科主任吕雄教授说，一般来说，外出旅游特别要注意劳逸结合。旅游期间体力消耗较大，容易疲劳，应保证充足的睡眠。每晚睡前用热水泡脚，睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿。活动宜循序渐进，注意饮食卫生和个人卫生。尽量做到三餐定时，多吃蔬菜水果，勤洗澡勤换内裤，天气寒冷要注意及时添加衣物，预防感冒。此外，还要带一些常用的腹泻、感冒、外伤药物以备不时之需。老年人旅行前都应体检，行程中最好有人结伴互相照应，同时随身携带降压药、扩血管药、安眠药及一些常用的急救药物。
娱乐：尽量“见好就收”。春节电视节目丰富多彩，亲友聚会增多，不少人会选择看电视、上网、打麻将、唱卡拉ＯＫ等娱乐消遣方式。医生也善意警告，这些都应适可而止，不宜过度。看电视和上网时间过久可能由于强光源辐射、长期保持一种体位而导致视力下降和诱发颈椎病。长时间打麻将由于疲劳和心理刺激，极易发生中风。频繁出入迪厅、卡拉ＯＫ厅等高分贝场所，则容易产生耳痛、听力下降甚至失聪，不加节制地“引吭高歌”也会发生咽喉疾病。
性生活：千万“量力而行”。节日期间，夫妻相聚时间较多，感情融洽，但需要提醒的是，节日应酬及饮酒太多所产生的生理疲惫，会影响性生活的质量，过度纵欲也会导致健康透支，因此应提倡“量力而行”。广东省第二中医院宣传科长、广东省性学会理事黄桃园介绍说，每次长假过后的一至三个月，到医院做人工流产的人都会增多，因此有人戏称为节日“性消费”。他说，人工流产对女性的生理和心理都是一个较大的伤害，因此女性要做足避孕措施，珍惜身体健康，不可过分冲动。由于春节长假双方身体和精神都未达到最佳状态，也不宜在此期间怀孕。
心理：放下包袱。在春节期间，医院也发现大约有三种常见的心理病。黄桃园介绍说，一种是工作上失意，年关难过，或者担心年后找不到工作，抑郁、烦躁、焦虑，长吁短叹，坐卧不安。第二种是亲人两地分离，不能团聚，看到万家团圆举杯同庆，未免感到失落。还有一种是节日琐事所导致的家庭不睦，也有家庭成员放纵过度造成伤病给全家节日气氛蒙上阴影等。他说，相应的解决办法是，对由于工作原因产生的心理抑郁可向亲朋好友倾诉，请他们为自己出主意；冷静分析自身的不足，利用假期充实自己，增强实力。节日来临，要将注意力转移到家庭和亲情上来，获取家人的慰藉。如有相思之苦，可通过打电话、上网、写信等多种方式抒发情感，设身处地为对方着想，调整心态。
