【肾脏排毒】
排毒信号:面部或者身体水肿、下颌长痘、疲倦感增加,则提示肾脏要排毒了。
早晨喝一杯温开水,充分饮水可以稀释毒素的浓度,而且促进肾脏新陈代谢,将更多的毒素排出体外。此外还要多吃黄瓜、樱桃、冬瓜、山药、等蔬果有助于肾脏排毒
按压涌泉穴,这是肝脏排毒要穴。经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(不包括脚趾),这个穴位比较敏感,别用太大力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右。
肾脏最强排毒的时间是下午5~7点,因此在这个时间多喝水会多有帮助。
此外平时记得不要憋尿。尿液中毒素很多,若不及时排出,会被重新吸收,危害全身健康。
【脾脏排毒】
排毒信号:虚胖、面部长色斑、白带过多、唇周长痘或溃疡,则提示脾脏要排毒了。
吃酸助脾脏排毒。酸味食品具有健脾的功效,亦可增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。
按压商丘穴,这是脾脏排毒要穴。位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两手交替做 脾脏最强排毒时间是餐后。所以饭后走一走,可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度。