虽然酸奶减肥有如此多的良效,但它同样有四个减肥误区,众多的减肥爱美人士不能不提防,现在,就让小编带您一起学习!
误区一:喝酸奶越多,越能减肥
酸奶含有大量的活性乳酸菌,能够有效调节人体内的菌群平衡,加速肠道蠕动,进而防止便秘的发生。研究发现,酸奶的热量要比牛奶的热量高,在原有的膳食基础上多食用酸奶,不仅不会减轻体重,相反还会增加体重。所以,靠食用酸奶减肥的女士应该注意啦,一定要选择脱脂牛奶,不然,不仅不能减肥,还会增肥哦!