女性在月经期间总是会较之平常更为虚弱，一般在这个时期以内，MM们都会把减肥这档子事儿忽略掉，然后大吃特吃给自己狂补。殊不知，月经期间是荷尔蒙剧烈运动的时候，是减肥的好时机，也是增肥的好时机。只有抓住月经期间来控制自己的体重，瘦身才有可能事半功倍。经期不适合做运动或者是太过复杂的减肥计划，不如就把减肥的重心都倾斜到饮食上吧。小编分享几款经期减肥食品，教你在月经期间吃什么减肥，瘦身加速度，巧吃狂减重。
■ 经期减肥食品YES or NO！
‖海带 YES！
海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积，让血液中的毒素由体内排出，另外研究，发现煮熟了的海带效果更好！
‖红豆 YES！
红豆性味甘酸而平，在解毒的同时还能帮你补充气血，如果你的腿部在月经期水肿，红豆是最佳选择！
‖大蒜 YES！
大蒜可以减少血中胆固醇的生成，有助于增加高密度脂蛋白，为月经期的你补充足够的能量。如果你不小心吃了顿大餐，都可以在时候吃一点大蒜补救！
‖山药 YES！
山药含有大量黏液蛋白，可以防止脂肪沉积在血管上，为你留住足够的血蛋白，让你不会因为失血过多而营养不足。
‖乳制品 YES！
乳清酸不光能一直胆固醇沉积于动脉血管壁，还可以优化月经期的荷尔蒙，让你瘦腰不瘦胸！
