4.白萝卜——清热生津,凉血止血,健胃消食,化痰清热。如果想戒烟,可以把白萝卜切丝,依个人口味拌点盐或糖,当作零食吃,对戒烟有辅助作用。
5.百合——有良好的止咳、润燥清热作用,可以改善肺部功能。
6.苹果——它含有的果胶有排毒的功能。多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能。
7.海带——止咳、平喘、保护消化道黏膜、抗凝血、抗肿瘤、抗放射,还可增强心肌收缩力,有强心作用。