中医推荐秋燥退火七款养生食疗方（7）

　　七、白菊花＋麦冬

　　白菊花具有清肝明目的作用，麦冬具有滋阴利咽的作用，所以适用于长期受电脑、手机、电视辐射者；工作节奏紧张、无暇保养者；二目干涩、眩晕者；经常户外工作，常受紫外线辐射人士。

　　以上中药均可各取10克泡水代茶饮，大家不妨一试。

     除了食疗。专家还建议，要避免上火，应该保持科学的生活规律，按时作息、避免熬夜，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。