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栗子补肾强精 热荐秋末最该吃的三种养生食物(4)

时间:2011/10/31 13:59:46 来源:网友

  教您枣泥馅的三种家庭做法

枣泥

  第一种做法:带枣皮的

  材料:大红枣,核桃仁

  工具:搅肉机

  1、大红枣洗净去核,用搅肉机将枣肉搅碎,虽然是工具来操作,但干枣很轻,一斤仍是有一大堆,全部搅完也是需要一些耐心的。核桃仁切碎

  2、搅好的枣碎倒入锅中,倒入2杯水,开小火加热

  3、加热过程中用铲子不断翻炒,使水与枣碎枣肉全部融合

  4、炒至水分收干,枣泥发硬,将核桃碎放入,翻炒均匀即可

  这种馅的特点是,保持了营养丰富的枣皮,但是口感不如去掉枣皮的细腻。

  备注:

  1、如果不用搅肉机,也可以将去核的枣肉切碎,麻烦在于要尽量切得碎,越碎越好,否则如果有较大块的枣皮会很影响口感,且较大的枣皮可能会贴在喉咙上引起不适

  2、搅好的枣碎加水再炒,是为了使枣泥柔软细腻,经过一个吸水融合的过程,再收干水分

  3、是否加核桃碎随意,也可以加入其他果仁,如松仁等(要事先炒熟或烤熟)


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