夫妻感情好，如胶似漆的性生活频繁的话，很容易就造成了肾虚的现象，如果你们还很想要小宝宝，因此吃药改善肾虚是比较不安全的方法，而最好的方法就是食补。
1、二仙羊肉汤
用料：仙茅15克，仙灵脾15克，羊肉250克，生姜15克，精白糖、植物油、盐、料酒、味精各适量。
制法：将仙茅、仙灵脾、生姜洗净，切碎，装入纱布袋，扎紧袋口。羊肉切成薄片，用温水冲洗干净，置沙锅内，加入适量清水，放入药袋。煮沸加植物油、白糖、料酒、精盐适量，改用小火煨炖约l小时，以羊肉烂熟为度。
2、冬虫夏草羊肉汤
用料：羊肉一斤，虫草五钱，淮山一两半，杞子七钱，蜜枣八枚，生姜六片。
制法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，煲一小时，下盐调味食用。
3、猪腰汤
用料：猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。
制法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
4、羊肉苁蓉粥
用料：肉苁蓉15克，粳米100克、羊肉100克、生姜、葱。
制法：肉苁蓉洗净切细。水煎两次，去渣合汁，加入羊肉、粳米，同煮至沸，再放细盐、生姜、葱白适量，同煮成粥。
5、桑葚桂圆膏
用料：桑椹、桂圆肉、大枣各250克，白糖适量。
制法：煮烂去渣留汁，浓缩再加适量白糖熬至拔丝，倾倒在干净的大理石或不锈钢板上，抹平，冷却后切块常服。
6、龙眼肉粥
用料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。
制法：将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。
7、韭菜粥
用料：韭菜粥150克，大米100克。
制法：将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。
8、菟丝子粥
用料：菟丝子30克(鲜者加倍)，大米100克，白糖适量。
制法：先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。
9、鹿角胶粥
用料：鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克
制法：将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。
