3.胡萝卜排骨汤
在胡萝卜中含有大量的维生素A，除此之外还含有大量的糖、蛋白质等营养素，这些营养物质可促进血红蛋白的生成，因此具有很好的补血功效，而排骨益精髓、强骨，因此胡萝卜排骨汤有着很好的润燥滋阴，养筋强骨的作用。
食材：胡萝卜、猪排骨各250～300克，生姜2片，料酒、盐、葱、味精各适量
做法：首先将胡萝卜、猪排骨都清洗干净，并且切成块状备用；然后将锅置中火上并且放入适量的清水，并且放入胡萝卜块、排骨块，炖约2小时。两小时过后放入料酒、盐、姜、葱等调味料，并且继续煮20分钟即成。或者妈妈还可以根据宝宝的喜好添加其他作料，如加入米醋等，这样补钙的效果会更加明显。
胡萝卜排骨汤中猪骨肉香，胡萝卜烂，不管是吃肉还是喝汤都非常适宜，这款汤饮对行动迟缓的宝宝、筋骨发育欠佳的宝宝很有治疗的作用。
4.辅食补钙
对于正在吃辅食的宝宝来说，在吃什么补钙的问题上，妈妈也可以通过选择一些含钙的食物来起到补钙的作用。比如像肝泥、瘦肉末、鸡、鸭、鹅、肉泥、鱼泥等，这些辅食都具有很好的补钙作用，可以给宝宝多吃。除此之外在很多蔬菜水果中同样含有丰富的钙质，比如像西红柿、油菜、芹菜等。
