大寒养生，古有“大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”，这个时候养生保健就会有举足轻重的作用，那么在大寒节气里如何养生才是关键呢?
规律进食最护胃现代人，工作压力越来越大，经常是忙得忘了吃饭，或者是即使很饿也无法抽空去吃饭。长此以往，是对胃部的最大刺激。因此，每天按时有规律的吃饭才是最佳的保胃措施。
食物选择有讲究冬季寒冷，胃寒的人比较的多，因此，大寒养生应该适当选择一些能够暖胃的食物，像是小米，糯米、羊肉、狗肉、老姜、黑豆、大枣等。因胃酸而引起胃部不适的，要少吃点容易引起胃部的胀痛的食物(如韭菜、豆类、土豆等)。
胃部吃软不吃硬有胃病的朋友都知道，胃部敏感的时候，如果吃了一些“硬菜”，比如大鱼大肉等，就会觉得很不舒服。确实，正因如此，对于肠胃的保护，我们应该采取软兵政策。粥、面条、热牛奶等等都是不错的选择。当然，除此之外，在饮食制作过程中，也应该尽量选择蒸、煮、烩、炖等烹饪方法，以减少对胃粘膜的刺激。
忌食生冷辛辣冬天天气本身就很寒冷，一些生冷的食物寒性更大。在这个时候吃的话容易直接刺激胃部，使得它不正常的收缩，轻则引起食欲不振，重则还可能会导致呕吐、抵抗力降低等等。同理，辛辣的食物一样是具有强刺激性的，大量食用容易导致急性胃炎的发生。
饮食不当、酗酒、嗜烟、精神紧张以及生活不规律都会引发胃病，对于这些不良因素引起的消化不良、胃痛、胃酸、胃胀、胃炎、胃溃疡等胃病，修正药业斯达舒均可发挥行之有效的防治效果。修正药业斯达舒作为胃药市场的明星产品，深受广大消费者的信赖和喜爱，具有快速止痛、制酸、消胀三大特点。斯达舒能直接作用于胃部病变部位，能迅速解除胃平滑肌痉挛，快速止痛、消胀。同时，它能有效中和胃酸，调节胃酸分泌，达到胃酸平衡。
