我们要了解多吃坚果的理由，才能在夏季里放心的多吃一点坚果。特别是女性，对于能够让自己健康保健，保持美丽的坚果，一定特别喜欢。那么多吃坚果的理由具体是什么.
女性可以在夏季多吃点坚果利于养生
坚果一、核桃
核桃一直以来都被誉为是世界四大著名坚果之一。核桃含有丰富的脂肪，蛋白质，碳水化合物，维生素和人体不可缺少的微量元素等，这些都是对人体健康非常有益的物质，而且核桃还能降低胆固醇，有效预防心脑血管疾病。所以，对于夏季这个心脑血管疾病高发的季节，用核桃养生保健是我们最好的选择。
坚果二、开心果
开心果也称胡榛子，无名子等。是很受年轻人欢迎的一种坚果。而且开心果一直人们普遍认为是一种休闲保健食品。又因其具有丰富的营养价值，还有软化血管的作用，所以开心果可以被当成是夏季的休闲养生保健食品。
夏季女性养生保健可以多吃坚果
坚果三、葵花子
我们都知道葵花子具有平肝祛风，通气透脓，清湿热，消滞气等功效。所以葵花子被用于夏季养生保健是最合适不过的了。不仅如此，葵花子中所含的精氨酸是男性制造精液不可缺少的成分。
这三类坚果的养生效果特别好，文中对于它们的功效已经做了详细的详细，想必大家已经了解了多吃坚果的理由了吧。
